Erlebe Shiatsu
Shiatsu ist eine traditionelle japanische Massage, die auf der Lehre der Lebensenergie beruht. Sie wird mit den Händen, Ellenbogen, Knien und Füssen durchgeführt und zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen.
Shiatsu als Ergänzung zur Schulmedizin
Shiatsu kann als Ergänzung zur Schulmedizin eingesetzt werden und unterstützend gegen akute und chronische Krankheiten sein. Es kann dabei helfen, die Wirkung von Medikamenten zu verbessern und die Nebenwirkungen zu reduzieren.
Die Geschichte von Shiatsu
Shiatsu hat seinen Ursprung in der chinesischen Akupunktur und Akupressur. Es wird vermutet, dass es bereits vor über 2000 Jahren in Japan praktiziert wurde.
Prinzipien von Shiatsu
Shiatsu basiert auf der Annahme, dass der Körper über Energiebahnen (Meridiane) verfügt, durch die die Lebensenergie fliesst. Wenn der Energiefluss gestört ist, kann dies zu körperlichen und seelischen Beschwerden führen.
Shiatsu-Behandlungen sollen dazu beitragen, den Energiefluss zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Dies geschieht durch sanftes Drücken und Dehnen von Muskeln, Sehnen und Bindegewebe. Shiatsu wirkt dabei sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene. Shiatsu bei Rückenschmerzen ist eine gute alternative zur Massage.
Die eigentliche Behandlung dauert in der Regel 60 Minuten. Ich verwende verschiedene Techniken, um den Energiefluss zu harmonisieren. Dazu gehören unter anderem
-
Akupressur: gezieltes Drücken von bestimmten Punkten auf den Meridianen,
-
Meridianbehandlung: sanftes Dehnen und Rollen der Meridiane,
-
Muskelbehandlung: sanftes Dehnen und Lockern der Muskeln,
-
Faszienbehandlung: sanftes Dehnen und Lösen des Bindegewebes,
-
Atemarbeit: Anleitung zu tiefem und entspanntem Atmen.
​
Wirkungen von Shiatsu
Shiatsu hat eine Vielzahl von positiven Wirkungen auf den Körper und die Psyche. Es kann helfen,
-
Schmerzen zu lindern,
-
die Durchblutung zu verbessern,
-
das Immunsystem zu stärken,
-
Stress abzubauen,
-
die Konzentration zu fördern,
-
die Schlafqualität zu verbessern,
-
die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Anwendung von Shiatsu
Shiatsu-Behandlungen werden in der Regel auf einer Matte (Futon) durchgeführt. Du liegts dabei bekleidet auf dem Rücken, dem Bauch oder der Seite. Dabei verwende ich meine Hände, Ellenbogen, Knie und Füsse, um sanften Druck auszuüben.
Die Behandlung beginnt mit einer kurzen Anamnese, in der ich dich nach deinen Beschwerden und gesundheitlichen Einschränkungen frage um gezielt darauf eingehen zu können.
Indikationen für Shiatsu
Shiatsu kann bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden. Dazu gehören unter anderem
-
Rückenschmerzen,
-
Nackenschmerzen,
-
Kopfschmerzen,
-
Migräne,
-
Menstruationsbeschwerden,
-
Verdauungsstörungen,
-
Schlafstörungen,
-
Stress,
-
Ängste,
-
Depressionen.​
.jpeg)
